Trà xanh là thức uống vô cùng quen thuộc với chúng ta. Nhưng trà xanh có tác dụng gì không phải ai cũng biết. Để tìm hiểu lợi ích của trà xanh, hãy theo dõi bài viết này.
Tìm hiểu một chút về trà xanh
Trà xanh khi ra đời được xem là một vị thuốc. Sau đó là thức uống chỉ dành cho giới thượng lưu và hoàng tộc. Dần dần thì trà xanh là thức uống giải khát của mọi tầng lớp. Và hiện nay thì trà xanh được xem là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhất. Được xếp vào hàng ‘siêu thực phẩm’ hay superfood đấy nhé.
Trà xanh có nhiều loại. Ở Việt Nam thì có trà xanh Thái Nguyên. Ở Trung Quốc thì có Long Tỉnh hay Mao Phong. Ở Nhật thì có Gyokuro hay cả matcha nữa. Có nhiều người hay nhầm giữa trà xanh là lá trà tươi hay bán ở chợ hay siêu thị. Nhưng sự thật thì trà xanh là tên của loại trà khô không được lên men. Còn lá trà tươi thì nên được gọi đơn thuần là lá trà tươi mà thôi.
Trà xanh có tác dụng gì? – lợi ích toàn diện cho sức khỏe!
Thức uống trà xanh – công dụng thần kì cho sức khỏe
Trong cuộc sống hiện đại và phát triển như hôm nay, ắt hẳn ai ai cũng quan tâm đến sắc đẹp, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Thật may, trong thức uống trà xanh chứa những thành phần giúp chúng ta trẻ, đẹp hơn trông thấy vì đây là loại trà duy nhất giữ được phần lớn thành phần hoá học của lá trà xanh tươi.
Làm đẹp da
Uống trà xanh giúp bạn giảm sạm và nám da. Một nghiên cứu từ Anh Quốc cho thấy những người bị sạm và nám da hồi phục nhanh hơn khi được cho uống thuốc có chiết xuất trà xanh. So với những người không được dùng thuốc và có tình trạng da tương tự. Không chỉ giúp giảm tình trạng sạm và nám. Trà xanh còn có thể làm tăng khả năng chống chọi của da bạn với ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu từ Đức chia 60 phụ nữ tham gia thí nghiệm thành hai nhóm. Một nhóm được cho uống trà xanh, còn nhóm còn lại thì không. Cà hai nhóm đều bị cho phơi nắng bằng máy mô phỏng ánh mặt trời trong thời gian như nhau. Kết quả là làn da của nhóm được cho uống trà xanh ít bị hại hơn so với nhóm không được uống trà.
Không chỉ thế, trà xanh còn giúp bạn giảm mụn. Mụn là một cái gì đó thực sự ám ảnh chúng ta. Vậy thì hãy tìm đến trà xanh ngay, vì uống trà xanh không chỉ có tác dụng tốt ở tuổi dạy thì mà nó còn giúp trị mụn ở tuổi trưởng thành.
Đốt mỡ, giảm cân
Trà xanh giúp đốt mỡ, giảm cân một cách tích cực còn hơn cả cà phê, đơn giản là vì chúng ta ít thấy cà phê đen nguyên chất mà thường kết hợp với nhiều đường hoặc sữa, khiến công cuộc giảm cân chẳng còn mấy tác dụng. Trà xanh với công dụng kích thích các quá trình giảm cân của bạn diễn ra suôn sẻ hơn. Nó giúp hạn chế các chất béo tích tụ, đặc biệt là ở vùng bụng. Vì vậy muốn giảm béo, hãy tìm đến trà xanh nhé.
Trà xanh giúp bạn có một vòng eo đẹp !
Ngoài những công dụng cho sắc đẹp, vóc dáng. Trà xanh còn giúp chúng ta có một sức khỏe tốt hơn đó nhé.
Chống ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch
Trà xanh giúp chống ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch. Trà xanh có tác dụng giảm nhưng bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt,.. Nó kích hoạt một số enzym giải độc bên trong cơ thể ngăn ngừa sự phát triển của khối u. Các chất có trong trà xanh giúp kiểm soát lượng cholesterol cũng như bảo vệ các hạt LDL khỏi quá trình oxy hóa, giúp điều hòa huyết áp, ngăn chặn xơ vữa động mạch.
Tăng tuổi thọ
Trà xanh giúp duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
Trà xanh còn giúp tăng tuổi thọ mỗi người. Người Nhật uống nước trà xanh mỗi ngày nhiều nhất thế giới, do đó tỉ lệ tử vong giảm 23 % ở nữ giới và 12% ở nam giới. Bởi trà xanh giúp xương chắc khỏe nhờ các thành phần catechin làm chậm quá trình lão hóa của xương, làm giảm thiểu quá trình loãng xương, rạn nứt xươn. Catechin còn có khả năng ức chế một số loại virus, vi khuẩn làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường sức khỏe răng miệng.
Hỗ trợ trí nhớ
Đối với những ai “não cá vàng” thì hãy nên biết đến tác dụng thần kì của trà xanh đó là Hỗ trợ trí nhớ nha. Trà xanh giúp chống lại những tác động của tuổi tác lên não bộ . Một số nghiên cứu cho thấy Người lớn tuổi ở nhật bản rất siêng năng uống trà xanh để duy trì một trí óc minh mẫn, tránh nguy cơ mắc bệnh đãng trí, hay quên. Bên cạnh đó, cafein trong trà xanh cũng có tác dụng tăng cường sự tỉnh táo, tập trung khi làm việc
Giảm căng thẳng và lo âu
Lấy lại trạng thái cân bằng, thoải mái cùng tách trà xanh mỗi ngày
Cuộc sống xô bồ khiến con người ta không khỏi chịu nhiều stress, áp lực, căng thẳng bởi công việc, gia đình, mọi thứ. Và như thế, họ lại tìm đến thức uống trà xanh để giảm căng thẳng và lo âu. Trà xanh sẽ làm tâm trạng bạn dịu xuống và trí óc được giản nở nhờ một loại amino axit. Mỗi ngày hãy dành ra một khoảng thời gian để tĩnh lặng và thưởng thức 1 tách trà xanh, đảm bảo tâm trạng của bạn sẽ tốt lên rất nhiều.
Vậy còn chần chờ gì nữa mà không nhanh thưởng thức trà xanh – một hương vị làm bạn khó quên và mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời như thế. Hãy đến với trà xanh như là một cách để bạn yêu thương chính mình nhé. Hãy tập cho mình những thói quen với thức uống trà xanh để bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, một trí nhớ tốt và làn da đẹp. Nhớ nhé.
Xem thêm: Khám phá trà hoa khô