Trà thảo dược chính là sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe khi được làm từ các vị thuốc thiên nhiên, không chứa caffeine, an toàn cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Hiện nay, nhiều người lựa chọn các phương thức tự nhiên để cải thiện sức khỏe, và trà thảo dược là một trong số đó. Vậy, có những loại trà thảo dược nào tốt? Tất tần tật về loại trà này sẽ có trong bài viết dưới đây!

Trà thảo dược là gì?

Trà thảo dược còn được gọi là trà thảo mộc, được nhiều người biết đến nhờ hương vị ngon và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy gọi là trà nhưng trà thảo mộc không chứa lá trà nguyên chất mà được làm từ hoa, vỏ cây, trái cây, rễ…của các cây thảo mộc.

Thành phần chính của trà thảo dược là lá, thân, cành, hoa, quả, nụ, rễ cây…ở dạng tươi hoặc khô. Nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe, có thể an tâm khi sử dụng. Các nguyên liệu này sau khi phơi khô sẽ được dùng như một loại trà riêng hoặc kết hợp với nhau tạo thành một phương thuốc để chữa bệnh.

Đặc biệt, đa số các loại thảo mộc được sử dụng để làm trà thảo mộc đều là các vị thuốc quý được sử dụng lâu đời trong y học.

Công dụng của trà thảo mộc

Trà thảo mộc được ưa chuộng ở nhiều nước như Nhật Bản, Trung Quốc, Hàn Quốc… Và Việt Nam không thể bỏ qua xu hướng chung của thế giới, trà thảo mộc ở nước ta cũng được nhiều người quan tâm và sử dụng.

Không giống như các loại nước có gas, các loại nước chứa nhiều phẩm màu có tác dụng giải khát tạm thời nhưng để lại hậu quả khôn lường. Trà thảo mộc cũng là một loại trà giải khát nhưng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Một trong những công dụng chủ đạo của trà thảo mộc chính là:

– Giảm cân: Giữ dáng là một trong những mối bận tâm hàng đầu của chị em. Thay vì tìm những loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, đắt tiền nhưng không mấy hiệu quả thì có thể lựa chọn trà thảo mộc. Trà có chứa nhiều khoáng chất, vitamin và ít calo, có công dụng đào thải độc tố trong cơ thể nên thích hợp sử dụng để giảm cân. Tuy nhiên để có hiệu quả rõ rệt, cần kết hợp dinh dưỡng cân đối và chế độ luyện tập hợp lí.

– Đẹp da: Các chất chống oxy hóa trong trà thảo mộc sẽ làm chậm quá trình lão hóa, trả lại làn da tươi trẻ cho chị em phụ nữ.

– Ngăn ngừa ung thư: Có chứa các chất chống oxy hóa, thu nhặt các gốc tự do, trà thảo mộc làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, các bệnh về tim mạch…

– Ngăn ngừa vi khuẩn, virus và nấm: Các loại trà thảo mộc còn có công dụng kháng khuẩn, tiêu diệt virus và nấm có hại cho cơ thể, làm sức đề kháng cho cơ thể.

– Chống viêm: Các nghiên cứu cho thấy trà thảo mộc có tác dụng chống viêm do có chứa các chất ức chế hoạt động của các chất gây viêm nhiễm, chất tiền viêm.

Ngoài ra trà còn có công dụng an thần, thư giãn đầu óc, kích thích giác quan, giải độc gan, tăng cường sức khoẻ sinh lý…

Các loại trà thảo mộc vừa ngon vừa bổ dưỡng

Trên thị trường có hàng trăm loại trà thảo dược, mỗi loại lại chứa thành phần thảo mộc và công dụng riêng. Sau đây là các loại trà tốt và được nhiều người sử dụng.

Trà hoa cúc

Với thành phần chính là hoa cúc khô, trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo mộc được ưa chuộng nhất hiện nay. Trà có vị đắng, cay, tính mát nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tốt cho người bị cảm. Ngoài ra trà còn có công dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường thị lực, ngăn ngừa ung thư, trị đau đầu, hôi miệng…

Nhâm nhi một tách trà hoa cúc có thể đánh bay căng thẳng, khiến đầu óc thư giãn hơn rất nhiều. Không chỉ tốt cho sức khỏe, mà trà hoa cúc còn là một loại thức uống thanh cao, thi vị của văn hóa uống trà của người Việt.

Trà hoa nhài

Một tách trà hoa nhài mỗi ngày có thể giúp chị em giảm cân, đẹp da. Bên cạnh đó còn cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch… Mùi hương dịu nhẹ, thoang thoảng của hoa nhài còn có tác dụng giúp chúng ta thư giãn đầu óc, an thần và dễ ngủ.

Trà hoa hồng

Được coi là vũ khí sắc đẹp của chị em phụ nữ, trà hoa hồng có tác dụng giảm cân, giảm đau bụng kinh, bổ sung vitamin A và vitamin E giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng. Ngoài ra trà hoa hồng còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng, đau nhức…

Trà atiso đỏ

Trà hoa atiso có màu đỏ vô cùng bắt mắt, là thức uống giải khát rất ngon, có vị chua thanh mát. Nghiên cứu cho thấy trà hoa atiso đỏ có tác dụng kháng khuẩn, nấm, chống viêm, chống oxy hóa. Ngoài ra còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim, giảm cao huyết áp, giảm mỡ trong máu, tăng cường chức năng gan, nâng cao hệ miễn dịch, giảm cân an toàn…

Tuy vậy, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên cẩn trọng khi sử dụng loại trà này. Đặc biệt loại trà này không nên uống vào buổi tối và không sử dụng quá 3 tách trà mỗi ngày.

Trà táo đỏ

Là một vị thuốc Đông Y được sử dụng hàng nghìn năm, táo đỏ luôn được đánh giá cao trong công dụng chữa bệnh và làm đẹp. Táo đỏ còn được gọi là táo tàu, hồng táo, mỹ táo… Không chỉ là vị thuốc quý mà táo đỏ dùng làm trà uống lại càng phát huy nhiều tác dụng, được coi là thức uống thần kì cho sức khỏe.

Trà táo đỏ thường sử dụng táo phơi khô do có nhiều dưỡng chất, có hình chùy, bên ngoài hơi nhăn nheo, có màu đỏ nâu. Táo đỏ có nguồn gốc chủ yếu ở Trung Quốc và chỉ một vài tỉnh ở Việt Nam. Do đó mà táo đỏ thường có giá rất đắt đỏ, thế nhưng có nhiều công dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe.

Một số loại trà có thể làm từ loại táo này là trà táo đỏ long nhãn, trà táo đỏ kỳ tử… Trà chứa nhiều vitamin C cao gấp 20 lần các loại cây họ cam thông thường. Ngoài ra còn chứa các chất như kali, magie, sắt, canxi, photpho… Uống trà táo đỏ có công dụng thải độc, dễ ngủ, chống trầm cảm, tốt cho dạ dày, kháng khuẩn, tốt cho não…

Một tách trà thảo mộc mỗi ngày, bảo đảm sức khỏe, trẻ hóa làn da, tại sao bạn không thử?

Xem thêm: Trà hoa nhài và những lưu ý