Uống trà gừng nóng mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe. Vậy, trà gừng có những công dụng gì mà bạn chưa biết đến? Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn. Mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích khi uống loại trà này nhé.
Thành phần của trà gừng nóng
Trà gừng
Trà gừng nóng được làm từ gừng, là một vị thuốc quý tốt cho sức khỏe. Trong trà có chứa nhiều gingerol, shogaol, zingerone và paradol. Do đó sử dụng thức uống này thường xuyên rất tốt cho cơ thể, đẩy lùi được bệnh tật.
Theo Đông Y, gừng có vị cay, tính ấm. Trong gừng chứa 2 – 3% tinh dầu và các hợp chất hydrocarbon sesquiterpenic, alcol monoterpenic. Đồng thời, gừng chứa nhiều chất oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tật, chống lão hóa. Chất gingerols trong gừng còn có tác dụng chống vi khuẩn, bảo vệ răng miệng.
Trà gừng là thức uống số 1 cho những ngày trở lạnh, có tác dụng làm ấm cơ thể. Không chỉ vậy, nó còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Trong loại trà này có nhiều công dụng mà bạn không thể bỏ qua!
Lợi ích cho sức khỏe
Trà gừng có những công dụng gì
Chữa cảm lạnh
Một trong những công dụng được biết đến nhiều nhất của trà gừng. Vào mùa đông lạnh dễ bị cảm hãy uống một ly trà. Có công dụng trị ho, làm ấm cơ thể, giảm nghẹt mũi.
Như ta đã biết thì gừng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Uống thức uống từ gừng thường xuyên sẽ bổ sung được nhiều chất tốt cho cơ thể. Đó là các chất chống oxy hóa, sắt, canxi, kali, protein… Có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trà có lợi cho những ai bị rối loạn tiêu hóa. Có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cân bằng hoạt động đường ruột. Thậm chí trà còn điều trị chứng đầy hơi, tiêu chảy hay viêm đại tràng.
Chống viêm
Trà gừng nóng có các chất chống vi khuẩn, chống viêm nhiễm. Do đó uống mỗi ngày giúp ngăn ngừa các bệnh do vi khuẩn gây ra. Đặc biệt, những ai bị đau khớp uống trà sẽ đỡ đau hơn nhờ công dụng kháng viêm này.
Giảm say tàu xe
Đối với những ai say xe thì trà gừng như là một vị cứu tinh vậy. Thức uống này có tác dụng làm giảm các triệu chứng say xe như nôn mửa… Do đó có thể đem theo thức uống này để khi lên tàu xe nhé.
Tốt cho tim mạch
Nghiên cứu cho thấy loại trà này tốt cho tim mạch. Cụ thể là hạ huyết áp, giảm cholesterol, ngăn máu đông, lưu thông máu… Do đó, hãy tăng cường sức khỏe tim mạch bằng một ly nước mỗi ngày nhé.
Tốt cho người bị tiểu đường
Gừng có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm A1C, insulin và triglyceride ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Tác hại khôn lường khi uống quá nhiều
Bên cạnh những công dụng tuyệt vời thì trà gừng có nhiều tác hại. Nếu uống quá nhiều, sẽ gây ra các tác dụng phụ như:
- Đầy hơi, ợ nóng, buồn nôn
- Tụt huyết áp, choáng váng
- Nổi mẩn, khó chịu ở vùng miệng
Do đó để tránh các tác hại kể trên, ta chỉ nên dùng 4mg gừng mỗi ngày.
Thương hiệu trà gừng nổi tiếng
Thương hiệu trà gừng nổi tiếng
Do có nhiều lợi ích mà nhu cầu dùng trà gừng cũng tăng lên. Trên thị trường có nhiều loại trà cùng những công dụng bảo vệ sức khỏe. Không chỉ sử dụng gừng thông thường, các nhà sản xuất còn kết hợp với các loại thảo dược khác để cho ra thức uống bổ dưỡng số 1. Hãy điểm qua các thương hiệu chất lượng để mọi người dễ tham khảo.
- Vĩnh Tiến: Là một thương hiệu sản xuất trà atiso Đà Lạt nổi tiếng. Vĩnh Tiến còn được biết đến nhiều bởi trà gừng ngon hảo hạng. Trà được làm từ những củ gừng tươi ngon kết hợp với cam thảo. Được chế biến dưới dạng bột hòa tan nên dễ dàng sử dụng. Giá bán 31.000đ/hộp.
- Hùng Phát: Chế biến từ 60% gừng già kết hợp đường, linh chi. Sự kết hợp tạo ra thức uống tuyệt vời, giàu vitamin và khoáng chất. Giá bán 56.000đ/hộp.
- Savo Tea: Kết hợp từ những lá trà tươi, bột gừng già tạo ra thức uống bảo vệ sức khỏe. Dạng túi lọc tiện lợi, tiết kiệm thời gian giúp bạn dễ dàng pha chế. Giá bán 35.000đ/hộp.
Quả là một thức uống bảo vệ sức khỏe số 1 trong những ngày se lạnh. Khi những cơn gió lạnh tràn về, hãy làm ấm cơ thể bằng ly trà gừng nóng thơm ngon, cay nhẹ.