Táo là loại hoa quả hết sức quen thuộc đối với chúng ta. Không chỉ tráng miệng một cách đơn thuần mà nó còn được dùng để hãm trà, đem lại những lợi ích khổng lồ cho sức khỏe. Vậy, bạn đã biết đến thức trà táo thơm ngon bổ dưỡng này chưa? Nếu chưa, đừng bỏ lỡ bài viết này của Trà Đỉnh nhé!
Công dụng thần kỳ của trà táo
Trà táo được chế biến hết sức đơn giản. Bạn có thể làm ngay tại nhà chỉ với các nguyên liệu dễ tìm kiếm: Táo, túi trà lọc, quế,… Vậy hãy cùng tìm hiểu xem trà táo có công dụng thần kì như thế nào.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Trà giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể
Táo được biết đến như là loại hoa quả giàu vitamin C. Vì vậy, nó có thể giúp cơ thể tăng hệ miễn dịch, chống lại các chất kháng viêm. Người Trung Quốc và Hàn Quốc thường lấy táo làm bữa sáng hằng ngày. Nó có thể cung cấp năng lượng khởi động một ngày.
Ngoài ra còn bởi khả năng chống lại bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Vì vậy một tách trà táo là lựa chọn hoàn hảo nâng cấp hương vị cũng như công dụng của táo.
Nâng cấp hệ tiêu hóa
Táo có rất nhiều chất xơ, giúp xúc tác tiêu hóa dễ dàng. Trong loài trái cây này có một chất gọi là axid malic. Chất này giúp thúc đẩy enzim, quá trình trao đổi chất nhanh hơn. Trà khi kết hợp với táo còn có công dụng hữu hiệu hơn. Trà giúp thải độc cơ thể, lọc các chất không cần thiết. Táo lại thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn.
Giảm lượng đường
Trà táo giúp giảm lượng đường
Chỉ số glucozo trong táo rất thấp nhưng lại nhiều chất xơ. Thức uống này còn có các chất oxy hóa. Là lựa chọn tuyệt vời cho người nhà bạn, hoặc những người đang mắc bệnh đái tháo đường.Hơn thế, nó còn giúp giảm giác thèm ăn, cân bằng vị giác. Từ đó hỗ trợ giảm lượng đường đáng kể trong cơ thể chúng ta.
Hạn chế mạch máu tổn thương
Trong thức uống này còn có chất polyphenol. Chất này giúp cho kích hoạt enzim hình thành lên oxit nitric trong máu. Từ đó giúp các mạch máu được mở rộng, ngăn tổn thương.
Giúp giảm cân hiệu quả
Trà táo giúp giảm cân hiệu quả
Như đã nói ở trên, trong táo có rất nhiều loài dưỡng chất tốt. Nó thường được dùng để hãm trà cho những người đang ăn kiêng. Những người có lượng mỡ cao cũng nên sử dụng loại thức uống này. Không chỉ bởi công dụng giảm cân mà còn là có được sức khỏe lâu dài. Đây là lựa chọn vừa rẻ vừa tiện lợi, giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Nó đảm bảo một lượng calo thấp để thay thế thức uống khác.
Với các công dụng thần kì trên, trà táo xứng đáng được xem như một loại thần dược. Giúp ấm bụng vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè. Khi lá trà xanh được kết hợp với táo giúp cho cơ thể khỏe hơn. Một vài nghiên cứu đã cho thấy nó có thể ngăn chặn ung thư . Vì vậy, không tự nhiên khi Thổ Nhĩ Kỳ lại uống trà táo nhiều đến vậy. Một quốc gia với chỉ số sức khỏe vô cùng cao. Hãy uống một tách mỗi ngày để có tuổi thọ dài lâu nhé!
Bật mí cách làm trà táo thơm ngon
Bật mí cách làm trà táo thơm ngon
- Chuẩn bị một ấm nước sôi
- Thái 9 – 10 lát táo cho vào nồi. Có thể cho cả vỏ táo vào để tăng mùi thơm.
- Hãm trà trong 3 4 phút rồi lọc qua rây
- Nếu muốn ngọt hãy cho thêm mật ong. Như vậy vị trà sẽ rất thanh mà không ngọt quá. Ngoài ra bạn có thể dùng thêm hạt chia, hạt é. Đây đều là những loại hạt chứa protein tốt, bố sung dưỡng chất cho cơ thế.
Trà táo không chỉ là một thức uống giải khát ngon, dễ làm mà còn rất tốt cho sức khỏe. Hãy thưởng cho bản thân một ly trà thanh mát ngay bây giờ. Chúc mọi người thành công.
Xem thêm: Trà đá