Bệnh về huyết áp là vấn đề thường gặp trong cuộc sống ngày nay. Bệnh có thể bắt nguồn bởi thói quen ăn uống, sinh hoạt và luyện tập không tốt của mọi người. Đối với những người bị tăng huyết áp thì họ thường uống các loại thuốc, có người lạm dụng thuốc. Thế nhưng, thuốc lại là con dao hai lưỡi rất đáng sợ. Trong khi đó, thức trà ngày một phổ biến và được ưa chuộng. Mỗi loại trà chứa những công dụng khác nhau, tốt cho sức khỏe và giúp hạ huyết áp hiệu quả. Trong bài viết này, Trà Đỉnh sẽ mách cho bạn những thức trà hạ huyết áp không thể bỏ qua nhé!

Trà hoa hòe

Trà hoa hòe giúp hạ huyết áp

Đây là một thức trà thảo dược đặc biệt tốt cho người bị cao huyết áp! Bởi lẽ, trong hoa hòe có thể chứa đến 30% hoạt chất Rutin. Nó là một thành phần rất có lợi trong việc phòng chống và cải thiện tình trạng cao huyết áp. Cụ thể, Rutin là một loại glucosit thuộc nhóm Flavonoid Aglycon. Sau khi hợp chất này vào cơ thể sẽ trải qua quá trình thủy phân tạo thành quexitin, quexetola, glucose cùng ramnoza. Những chất này sẽ giúp tăng cường khả năng chịu đựng của mao mạch trước lực máu và làm bền thành mạch.

Uống trà hoa hòe thường xuyên còn giúp bạn tăng cường sức khỏe cho thành mạch nữa đấy. Bởi trà sẽ bổ sung vitamin P một cách đều đặn. Từ đó, ngăn chặn nguy cơ xơ vữa động mạch hay đứt vỡ mao mạch. Trà hoa hòe được bán rất nhiều trên thị trường. Thế nên hãy chăm sóc sức khỏe mình thật tốt bằng những tách trà hoa hòe bạn nhé.

Cách pha trà hoa hòe đơn giản

• Đầu tiên, cho nụ hoa hòe khô vào ấm.
• Sau đó, cho nước sôi đến 1/3 ấm. lắc nhẹ rồi đỏ bỏ nước đó đi.
• Thêm 250ml nước sôi vào ấm và đậy nắp trong 15 phút.

Và thế là bạn đã có được 1 ấm trà hoa hòe vô cùng đơn giản mà nhanh chóng. Với cách pha trà nguyên chất này thì sẽ không tốn thời gian nếu bạn là một người bận rộn.

Trà lá sen

Trà lá sen bổ dưỡng

Các nghiên cứu dược lý hiện đại đã chỉ ra trà lá sen có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Đó là nhờ thành phần Alkaloid trong lá có khả năng kiềm chế sự tăng huyết áp ở người. Đồng thời, nó khiến cho tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn. Giúp giảm stress và ổn định lại huyết áp ở người. Những người bị huyết áp cao ngoài việc thường xuyên dùng cháo sen thì có thể uống thêm 9g lá sen khô. Hoặc có thể là 30gram lá sen tươi mỗi ngày nhé.

Nếu bạn cho thêm một ít sơn trà, thảo quyết minh cùng uống chung thì sẽ càng tuyệt vời. Lá sen có dược tính ôn hòa. Uống trà lá sen thường xuyên rất tốt cho sức khỏe của bạn. Thế nhưng, bên cạnh đó, bạn cần phải có một chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập đều đặn đó nhé.

Cách pha trà lá sen trị cao huyết áp

Trà Đỉnh khuyến khích bạn dùng lá sen khô, tức là đã qua công đoạn rửa sạch và phơi nắng. Như thế sẽ giúp cho tách trà của bạn có hương vị tuyệt vời hơn. Còn nếu dùng lá sen tươi để pha trà thì hương vị khá khó để uống. Bởi nó sẽ thoang thoảng chút hương của bùn ấy và làm bạn khó chịu khi dùng trà.

Đầu tiên, bạn cho lá sen đã cắt nhỏ vào ấm trà. Sau đó, hãy đi đun một nồi nước sôi. Khi nước đã sôi thì rót khoảng 300ml vào ấm. Bạn hãy chắt bỏ nước đầu đi, lấy nước thứ 2 rồi ủ trong 5 phút nhé. Cuối cùng bạn chỉ việc rót trà ra tách và thưởng thức thôi. Cách làm rất đơn giản phải không nào.

Trà râu ngô

Trà râu ngô

Râu bắp hay còn được gọi là râu ngô có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Phải kể đến đó là các chất xơ; vitamin A, C, K; vitamin B1 – 2 – 6; dầu béo; tinh dầu. Ngoài ra, còn có nhiều nguyên tố vi lượng thiết yếu và muối khoáng khác. Đặc biệt với hàm lượng muối kali, canxi trong râu bắp giúp cơ thể tránh mất một lượng muối khoáng. Điều đó sẽ giúp bạn hạ huyết áp một cách hiệu quả nhất.

Nhiều người thường bỏ tiền ra để mua thuốc bổ. Thế nhưng lại không biết chính trà râu ngô là một sự lựa chọn tuyệt hảo. Trà không những giúp điều trị cao huyết áp một cách tốt nhất mà còn rất an toàn nữa đấy. Bạn cũng dễ dàng để có thể mua, nó rẻ tiền, dễ sử dụng.

Bật mí cách pha trà râu ngô

Như Trà Đỉnh đã nói. Sử dụng trà râu ngô rất đơn giản. Do đó việc để bạn pha được một tách trà râu ngô quả là không hề khó. Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch râu ngô và để ráo nước. Sau đó, bạn đun sôi nước và thả râu ngô vào nồi. Đun sôi với lửa nhỏ khoảng 20 phút, dùng rây lọc râu ngô để ra ngoài. Và cuối cùng, bạn chỉ việc cho trà ra ly để thưởng thức. Bạn hãy để trà ấm rồi dùng nhé.

Với cách pha trà cơ bản này thì sẽ rất hợp với những người bận rộn. Trà rất tốt cho những ai đang gặp vấn đề về cao huyết áp. Mọi người có thể uống trà mỗi ngày để chăm sóc tốt cho bản thân nhé.

Trà táo mèo

Trà táo mèo

Theo tin tức Y học mới nhất, táo mèo có công dụng hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn mạch ngoại vi. Đồng thời còn hạ mỡ máu, ức chế quá trình ngưng tập tiểu cầu. Điều đó góp phần làm giãn động mạch vành, cải thiện sức co bóp của tim và an thần, trấn tĩnh, cân bằng sinh lý. Như vậy sẽ giúp phòng chống các biến chứng do cao huyết áp gây ra. Nhiều người thường dùng trà táo mèo kết hợp lá sen để trị cao huyết áp rất hiệu quả.

Công thức pha trà táo mèo cùng lá sen

Nguyên liệu

15 gam táo mèo, 20 gam hà diệp.

Cách thực hiện

Bạn hãy tán vụn hai nguyên liệu lại với nhau. Sau đó thì hãm với nước sôi trong bình kín, chừng 20 phút là dùng được. Bạn có thể uống mỗi ngày để có hiệu quả tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho huyết áp của mình nhé.

Trên đây là những chia sẻ của Trà Đỉnh về những thức trà hạ huyết áp không thể bỏ qua. Hi vọng những thông tin này sẽ bổ ích đối với bạn. Chúc các bạn nhiều sức khỏe và hạnh phúc!

Xem thêm: Khám phá sự khác biệt giữa bột matcha và bột trà xanh