Trà trái cây hiện đang là thức uống được ưa chuộng của giới trẻ Việt Nam, đặc biệt là trong mùa hè nóng nực như thế này bởi lẽ trà dễ uống mà giá cả lại hợp lí. Không những thếnó còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu 6 công dụng tuyệt vời của trà trái cây ngay dưới đây.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đốt cháy chất béo

Sự kết hợp giữa nước trà và hoa quả có khả năng đốt cháy được chất béo và thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. Lượng đường trong máu được ổn định, nhờ đó sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Ít calo và giảm cơn thèm ăn

Trà kết hợp những loại trái cây như táo, đào, lê không chỉ chứa ít calo mà còn cung cấp hàm lượng chất xơ đáng kể, giúp bạn cảm giác no lâu hơn. Những loại trái cây này nếu được sử dụng theo công thức trà trái cây sẽ giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả .

trà trái cây giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Trà trái cây là một trong những loại nước uống phù hợp để sử dụng trước và sau khi luyện tập thể dục thể thao. Hoa quả có trong nước trà cung cấp glucose, tốt cho cơ bắp và tăng năng lượng cho cơ thể. Các loại trà có táo, việt quất, nho, lê… có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Giảm đầy hơi

Bị đầy hơi là tình trạng do dư thừa chất lỏng ở các tế bào gây ra. Một số loại trái cây giúp giải phóng chất lỏng và loại bỏ cảm giác chướng bụng là cam, bưởi, dưa hấu, dứa…

Làm đẹp da

Trà kết hợp cùng một số loại hoa quả (chanh, kiwi, dưa leo, xoài, lựu, dưa hấu, bơ…) bổ sung các chất bổ dưỡng như Vitamin C, A, C, B, E, Folate, Axit Pantothenic và khoáng chất như đồng, kali, magie và kẽm. Vì vậy trà trái cây có khả năng ngăn chặn sự hình thành và góp phần tiêu diệt các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hoá da, giảm thiểu tình trạng thâm sạm da, loại bỏ tình trạng bị mụn nhọt, giúp da dẻ bạn luôn mịn màng và trắng hồng.

Ví dụ: quả kiwi đã được chứng minh là có khả năng giúp da săn chắc hơn và góp phần làm chậm sự hình thành các nếp nhăn, giúp làn da của bạn luôn giữ được độ căng bóng và đàn hồi. Hơn nữa, Vitamin C và E có ở trong kiwi cũng hỗ trợ giảm sự lão hóa da, giúp làn da luôn khỏe mạnh.

Trà trái cây làm chậm quá trình lão hoá da

Thanh lọc cơ thể

Trà trái cây giúp hấp thu nước vào cơ thể nhanh và nhiều hơn. Nước sẽ giúp làm ẩm toàn bộ hệ thống cơ thể. Ngoài ra, do có tính chất lợi tiểu mà các loại trái cây như chanh hay dưa hấu có sẽ hỗ trợ cơ thể thải ra ngoài các chất có hại. Không chỉ vậy nó còn giúp bạn thoát khỏi chứng đầy hơi và dễ chịu hơn sau bữa ăn nhờ tác động quá trình trao đổi chất.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Trái cây có thể coi là nguồn bổ sung vitamin tự nhiên phong phú nhất. Tất cả các vitamin A, C, K, D, E, các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) đều có ở trái cây. Bên cạnh đó, còn có hàng loạt các khoáng chất khác như sắt, magie, kẽm, kali, mangan, natri, axit folic, canxi, chất xơ, protein… có khả năng nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng. Vì vậy uống  trà trái cây sẽ giúp cơ thể tránh được tình trạng mệt mỏi, người lúc nào cũng tràn đầy sức sống.

Trên đây là các công dụng phổ biến của trà trái cây, mong sẽ đem đến những thông tin hữu ích cho mọi người.