Các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe không nên bỏ lỡ

Sau một thời gian nở rộ với các loại nước giải khát có gas, nước giải khát công nghiệp thì hiện nay người dùng bắt đầu quay trở lại với các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, có lợi cho sức khỏe, điển hình là trà thảo mộc. Ngay tại đây, hãy cùng Trà Đỉnh điểm danh các loại trà thảo mộc ngon bổ dưỡng không thể bỏ qua.

Trà hoa cúc

Một loại thức uống thanh cao, thi vị

Là một bài thuốc thuốc quý từ thiên nhiên, trà hoa cúc không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng thân thể. Trong trà hoa cúc có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, canxi, kali, sắt, kẽm,… Ngoài ra còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi khác như:

Apigenin có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng.
Bisalobol có trong trà giúp chống viêm, chống kích ứng và có tác dụng dưỡng da, giảm bong tróc, phục hồi da hư tổn.
Ngoài ra trà hoa cúc còn chứa chất chống oxy hóa nên rất tốt cho làn da của người phụ nữ.

Theo Đông Y, hoa cúc có tính mát, vị đắng giúp chữa đau đầu, choáng váng, mất ngủ… Vì vậy là một trong các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe rất được ưa chuộng.

Tuy nhiên, chúng ta cũng nên lưu ý phụ nữ mang thai không nên sử dụng trà hoa cúc. Những người hay bị lạnh bụng, huyết áp thấp, bệnh hen suyễn… Cũng cần hạn chế sử dụng loại trà này.

Đặc biệt, chúng ta chỉ nên uống 1 – 2 lần/ngày và không nên uống sau khi vừa ăn xong.

Trà hoa cúc La Mã

Khác với trà hoa cúc thông thường, trà hoa cúc La Mã có vị đắng hơn, thơm hơn. Hương thảo mộc dễ chịu trong loại trà này sẽ giúp bạn an thần, dễ ngủ. Trà hoa cúc La Mã còn có tác dụng làm ấm người hiệu quả, tốt cho người hay lạnh bụng và làm giảm đau bụng kinh. Loại trà này có chứa Azulene làm đẹp da, do đó uống một tách trà hoa cúc La Mã trước khi ngủ sẽ giúp các quý cô trẻ hóa làn da, dưỡng da mịn màng.

Trà tâm sen

Tâm sen hay tim sen là vị thuốc dùng để hãm trà rất phổ biến. Tâm sen hãm trà là một trong các loại trà thảo mộc rất phổ biến nhờ công dụng thần kì trong sức khoẻ. Tâm sen có tác dụng:

Chữa mất ngủ
Thanh nhiệt, giải độc
Chữa bí tiểu
Tăng huyết áp, hỗ trợ rối loạn nhịp tim
Chống xuất huyết
Chống trầm cảm

Tâm sen rất phổ biến nên có thể tìm mua ở các cửa hàng, siêu thị, có giá dao động từ 250.000 – 350.000/kg. Có nhiều loại tâm sen như tim sen khô, tim sen tươi hoặc túi lọc. Khi mua về có thể hãm trà bằng tâm sen hoặc kết hợp với các loại thảo dược khác.

Người đang mang thai, trẻ nhỏ, người bị rối loạn kinh nguyệt…không nên sử dụng trà tâm sen. Và chúng ta cũng không nên uống trà này khi đói, lạm dụng uống trà liên tục vì sẽ gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, lo âu…

Trà bạc hà

Ta đã biết đến những sản phẩm làm từ bạc hà mát lạnh, giải nhiệt, và trà bạc hà cũng được sử dụng rất phổ biến và có nhiều công dụng đấy. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, chống ung thư nên được sử dụng nhiều như một thực phẩm cải thiện sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy trà bạc hà còn có lợi cho hệ tiêu hóa, dạ dày…

Ngoài ra trà bạc hà còn chứa chất an thần tự nhiên giúp bạn thư giãn đầu óc sau một ngày dài vất vả. Trà không chứa caffeine nên bạn có thể an tâm sử dụng bất cứ lúc nào mà không sợ mất ngủ.

Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng loại trà này. Người bị trào ngược dạ dày axit không nên sử dụng vì sẽ khiến bệnh càng trầm trọng hơn.

Trà gừng

Gừng là một vị thuốc thiên nhiên rất phổ biến trong các bài thuốc chữa bệnh. Một ly trà gừng ấm nóng sẽ làm giảm đau họng, hạ sốt, giảm đau bụng kinh. Trà gừng cũng có hiệu quả giảm buồn nôn, ngăn ngừa loét dạ dày, ngăn ngừa táo bón, khó tiêu… Đặc biệt trà gừng còn là vị cứu tinh cho những ai say tàu xe nữa đấy.

Trà gừng phù hợp với mọi đối tượng nhưng không nên lạm dụng nhiều vì sẽ phản tác dụng. Uống nhiều trà gừng sẽ khiến bạn đầy hơi ợ nóng, tụt huyết áp, nổi mẩn trong miệng…

Trà râu ngô

Ngô, bắp đã không còn quá xa lạ gì đối với chúng ta. Thế nhưng bạn có biết, râu ngô còn có thể dùng làm trà và có nhiều công dụng trong sức khoẻ nữa đấy. Trà râu ngô là một trong các loại trà thảo mộc rất tốt hiện nay.

Uống trà râu ngô giúp bổ sung vitamin C, giảm đường trong máu, hỗ trợ trị bệnh gút, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho thận,… Tập thói quen uống trà râu ngô sẽ giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.

Nếu muốn sử dụng râu ngô kết hợp với các loại thảo dược khác thì cần phải tìm hiểu kĩ lưỡng, có người chuyên môn tư vấn. Người có tiền sử bị bệnh gan, thận nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Trà khổ qua rừng

Nhắc đến khổ qua thì có lẽ không phải ai cũng yêu thích. Khổ qua có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng có vị đắng nên không phải ai cũng thích. Trà khổ qua cũng có nhiều tác dụng tốt như hỗ trợ giảm cân, trị tiểu đường, hạ men gan, giải độc gan… Ngoài ra loại trà này còn có tác dụng an thần, xả stress, đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn.

Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1 – 2 ly trà khổ qua là đã có hiệu quả rồi. Đặc biệt, trà khổ qua rừng chống chỉ định người bị huyết áp thấp, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai.

Trên đây là các loại trà thảo mộc phổ biến tốt cho sức khỏe mà mọi người không nên bỏ lỡ. Trên thị trường có hàng trăm loại trà thảo mộc, ngoài các loại trà thảo mộc trên thì còn có trà hoa hồng, trà atiso đỏ, trà táo đỏ… Tập thói quen uống trà thảo mộc sẽ giúp cải thiện sức khoẻ và còn tốt cho tinh thần nữa, ngại gì không thử ngay?

Blog