Rất nhiều công thức biến tấu với gạo ra đời giúp tăng cường sức khỏe cho mọi người. Và trà gạo rang chính là một trong những điển hình tiêu biểu. Vậy trà gạo rang có tác dụng gì? Cùng tìm kiếm câu trả lời trong bài viết hôm nay nhé!

Hỗ trợ xương và răng chắc khỏe

Trà gạo rang là một thức uống vô cùng tốt cho sự phát triển của xương và răng. Hàm lượng Mg dồi dào trong trà gạo là một trong những thành phần quan trọng giúp hệ xương và răng chắc khỏe hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Trà gạo rang hỗ trợ cho quá trình giảm cân

Trà gạo rang là người bạn vô cùng đắc lực hỗ trợ chị em trong quá trình giảm cân. Trong thành phần của gạo có chứa carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Không những thế còn tạo cảm giác no lâu. Từ đó giúp giảm bớt những cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, đây là thức trà chứa một hàm lượng nhỏ calo. Vì vậy nên có thể giúp bạn ngăn ngừa chất béo tích tụ. Và quá trình đốt cháy calo cũng diễn ra nhanh chóng hơn. Từ đó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp bạn duy trì được vóc dáng thon thả.

Lưu ý để tăng hiệu quả giảm cân bằng trà gạo, bạn nhớ đừng thêm đường khi uống nhé.

Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hàm lượng chất xơ và vitamin vô cùng dồi dào có trong gạo giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Uống một ly trà gạo mỗi ngày có thể giúp giảm bớt nỗi lo nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp…

Trà gạo rang giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh được chất xơ trong gạo có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận hiệu quả. Ngoài ra, khi rang gạo lấy nước uống, bạn còn cung cấp đủ lượng nước để giúp làm sạch muối và thức ăn thừa bên trong cơ thể, từ đó làm giảm đáng kể nguy cơ hình thành sỏi thận.

Giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Không lo bệnh tiểu đường vì đã có trà gạo rang

Tiểu đường đã trở thành nỗ lo lắng, bất an của rất nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Trà gạo rang dường như là món quà dành cho những ai đang phải đối mặt với căn bệnh này. Trà gạo rang có thể giúp kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu. Hiệu quả nhất là khi bạn uống vào giữa các bữa ăn. Mặc dù trà gạo có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Thế nhưng trong quá trình điều trị, ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để biết được liều lượng uống như thế nào là hợp lý.

Chăm sóc làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong

Gạo là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa cùng vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chính vì thế, uống trà gạo rang thường xuyên không chỉ có tác dụng đào thải mầm bệnh ra khỏi cơ thể mà còn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Loại trà mát này có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Trà gạo rang giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Ung thư, căn bệnh quái ác khiến cả thế giới phải khổ sở. Trong cuộc sống hàng ngày, ta cần rèn luyện cho mình những thói quen lành mạnh để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh ung thư. Và uống trà gạo rang chính là một trong những phương pháp tối ưu đó. Khoa học đã chỉ ra rằng: Selen và polyphenol có trong trà gạo đều có khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư ruột kết.

Những lưu ý khi uống trà gạo rang

Một vài điều lưu ý khi sử dụng trà

Như ta đã thấy vô vàn công dụng tuyệt diệu của trà gạo rang. Tuy nhiên, sử dụng trà gạo như thế nào để mang lại hiệu quả tích cực nhất thì không phải ai cũng biết. Cần lưu ý những điều sau đây để không bị phản tác dụng nhé:

Người bình thường có thể uống 1 đến 2 lít trà gạo mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với những người có thể trạng yếu hoặc đang trong thời gian thai kỳ thì không nên sử dụng thường xuyên để tránh gây hại cho sức khỏe.

Trà gạo nấu xong không nên để lâu trong nồi quá một ngày. Vì như vậy sẽ làm nước bị đục và có thể bị thiu. Nếu bạn dùng không hết thì nên cho vào bình, để nguội và cho vào tủ lạnh. Trước khi uống, chỉ cần hâm nóng lại là dùng được ngay.

Trà gạo rang có lẽ là một thức uống “mộc mạc” nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Hãy nhắc nhở gia đình của bạn uống thức trà này đúng cách để tăng cường thể trạng và luôn vui vẻ, yêu đời nhé.

Xem thêm: Trà hoa sứ